Il gioco d'azzardo problematico è definito come gioco d'azzardo che disturba o danneggia te o la tua famiglia o interferisce con la tua vita quotidiana. La maggior parte delle persone nel Regno Unito ha giocato o giocato alla lotteria nell'ultimo anno: attività come giocare alla lotteria una o due volte alla settimana non sono dannose. Tuttavia, per circa 9 persone su 1000, il gioco d'azzardo diventa un problema o una dipendenza.

Segni di problemi con il gioco d'azzardo

Se pensi di avere un problema con il gioco d'azzardo, è disponibile aiuto.

Per iniziare, rispondi a queste 10 domande con "sì" o "no":

  • Passi molto tempo a pensare al gioco d'azzardo?
  • Spendi più soldi per il gioco d'azzardo con il passare del tempo?
  • Hai mai provato a smettere di giocare d'azzardo, a ridurre o controllare il tuo gioco d'azzardo e non sei stato in grado di farlo?
  • Diventi irrequieto o irritabile se cerchi di ridurre il gioco d'azzardo?
  • Giochi per sfuggire alle difficoltà della tua vita o per tirarti su di morale?
  • Continui a giocare dopo aver perso denaro per cercare di riconquistarlo, spesso chiamato "inseguire le perdite"?
  • Hai mentito ad altre persone su quanto tempo o denaro hai speso giocando d'azzardo o quanto hai perso?
  • Hai mai rubato soldi per finanziare il gioco d'azzardo?
  • Il gioco d'azzardo ha influenzato il tuo lavoro, le tue relazioni o la tua vita familiare?
  • Chiedete ad altre persone di prestarvi denaro quando avete perso denaro a causa del gioco d'azzardo?

Se hai risposto di sì:

  • A 1 domanda: potresti avere un problema e sarebbe una buona idea cercare aiuto.
  • A 3 domande: il gioco d'azzardo probabilmente sembra un problema e dovresti cercare aiuto.
  • A 5 o più domande: è probabile che il gioco d'azzardo abbia la sensazione di influenzare ogni parte della tua vita. Dovresti chiedere aiuto il prima possibile.

Effetti del gioco d'azzardo problematico

Sebbene il gioco d'azzardo problematico di per sé non abbia sintomi fisici, gli effetti negativi possono manifestarsi in molti settori della vita. Questi includono:

  • ridotta qualità della vita - avere meno soldi o tempo libero
  • problemi con la tua vita sociale - evitare di vedere amici o uscire
  • malattie fisiche causate dal passare più tempo a giocare d'azzardo e da meno tempo a essere attivi, oltre a bere potenzialmente più alcol
  • problemi finanziari: accumulare debiti e non avere abbastanza soldi per l'essenziale
  • problemi di relazione e conflitti a casa - questo può includere discussioni con la famiglia e gli amici o conflitti con il tuo partner su difficoltà finanziarie
  • attività criminale: il gioco d'azzardo problematico non ti rende un criminale, ma alcune persone si ritrovano a commettere crimini per finanziare la loro abitudine al gioco d'azzardo
  • disoccupazione o difficoltà sul lavoro: se giochi d'azzardo al lavoro o perdi il lavoro a causa del gioco d'azzardo, può portare a problemi sul lavoro e potenzialmente disoccupazione

Anche se non hai ancora riscontrato nessuno di questi problemi, se il tuo gioco d'azzardo sta diventando un problema, è possibile che questi effetti negativi si verifichino in futuro. È importante essere consapevoli dell'impatto che il gioco d'azzardo potrebbe avere su di te o sulla tua famiglia.

Come si verifica il gioco d'azzardo problematico

Alcune persone sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare un problema con il gioco d'azzardo rispetto ad altre.

Gli uomini tendono ad essere più vulnerabili allo sviluppo di un problema di gioco rispetto alle donne, probabilmente perché le donne di solito giocano meno degli uomini.

Mentre un problema di gioco d'azzardo può iniziare a qualsiasi età, le persone che iniziano come adolescenti o giovani adulti possono diventare giocatori problematici. I bambini di 7 anni possono avere difficoltà a controllare quanto tempo dedicano ai videogiochi e ai giochi per dispositivi mobili, molti dei quali richiedono micro-transazioni e pagamenti. Anche le persone anziane che si sentono isolate o annoiate possono essere attratte dal gioco d'azzardo.

Le persone che lavorano in online casinò, negozi di scommesse o sale giochi possono avere maggiori probabilità di sviluppare un'abitudine al gioco d'azzardo.

Alcuni tipi di gioco d'azzardo possono avere maggiori probabilità di portare a un problema rispetto ad altri:

  • giochi a distanza su dispositivi mobili o Internet, come siti Web e app di scommesse o bingo
  • video poker
  • roulette
  • giochi di dadi
  • il mercato azionario
  • fare sport per soldi

Impegnarsi in queste attività non significa avere problemi con il gioco d'azzardo, ma è importante essere consapevoli che questi tipi di gioco d'azzardo creano particolare dipendenza.

Cose che potrebbero rendere più probabile il problema del gioco d'azzardo

Ci sono alcuni fattori che possono rendere una persona più vulnerabile allo sviluppo di un problema con il gioco d'azzardo. Questi includono:

  • avere una condizione di salute mentale
  • avere un problema con alcol o droghe
  • essere in prigione
  • avere un familiare, in particolare un genitore, con una dipendenza dal gioco
  • un'abitudine al gioco d'azzardo iniziata presto: alcune persone iniziano a giocare a partire dai 7 o 8 anni
  • avere problemi a controllare il gioco d'azzardo dalla prima volta che l'hai fatto, anche se in realtà non giochi molto spesso

Ciò non significa che tutti in queste circostanze svilupperanno un problema, ma è importante essere consapevoli del rischio se il gioco d'azzardo è qualcosa che fai.

Autoaiuto per il gioco d'azzardo problematico

Se ritieni che il tuo gioco d'azzardo sia diventato un problema, ci sono dei passaggi che puoi intraprendere subito per iniziare a migliorare la tua situazione.

Limita la quantità di denaro che puoi spendere giocando

  • Paga tutte le bollette essenziali, come affitto / mutuo, utenze, tasse comunali, cibo e spese per l'assistenza all'infanzia, non appena vieni pagato.
  • Stabilisci un limite settimanale su quanto sei disposto a spendere per il gioco d'azzardo e assicurati di rispettarlo.
  • Se esci a giocare d'azzardo, lascia a casa le carte di debito e di credito e prendi solo contanti, così non puoi spendere più del previsto.
  • Sui siti web e sulle app di giochi a distanza, imposta un limite per il tuo account in modo da non spendere troppo.
  • Parla con la tua banca del blocco di determinati siti Web o posizioni, come siti Web di scommesse o casinò.
  • Usa GAMSTOP per impedirti di accedere ai siti di gioco d'azzardo online e alle app di gioco d'azzardo. GAMSTOP non copre tutti i siti o le app che operano nel Regno Unito, ma puoi contattare quelli che utilizzi che non sono iscritti a questo schema e chiedere loro di bloccarti.

Riduci il tempo che dedichi al gioco d'azzardo

  • Stabilisci un limite alla frequenza con cui giochi in una settimana. Sii specifico e indica i giorni, ad esempio: "Giocherò solo il martedì e il venerdì".
  • Resisti alla tentazione di aprire siti o app di giochi a distanza per un "tentativo veloce" o semplicemente per fare una scommessa: è probabile che troverai difficile attenersi a uno solo.
  • Imposta sveglie o avvisi sul telefono, sull'orologio o sul computer per ricordarti quando è ora di chiudere il sito o l'app e smettere di giocare d'azzardo per la giornata.

Non pensare al gioco d'azzardo come a un modo per fare soldi

  • Ricorda spesso a te stesso che il gioco d'azzardo non è un modo per fare soldi: stai pagando per l'intrattenimento. Non è un investimento e non guadagni denaro giocando d'azzardo.
  • Quando giochi, preparati sempre a perdere. Ricorda a te stesso che vincere è un caso e non qualcosa che accade più spesso che perdere.
  • Non spendere mai soldi da risparmi o investimenti nel gioco d'azzardo.
  • Di 'ai tuoi amici e alla tua famiglia di non prestarti denaro se lo chiedi.

Riempi il tuo tempo con altre cose

  • Trascorri più tempo con amici e familiari.
  • Passa meno tempo con le persone che conosci e che giocano d'azzardo o con le persone con cui giochi di solito.
  • Unisciti a club o gruppi sociali che non coinvolgono il gioco d'azzardo: questo potrebbe essere un buon momento per intraprendere un nuovo hobby o per ricominciare uno che non pratichi da un po '.
  • Parla con amici e familiari della tua situazione e delle tue preoccupazioni, piuttosto che "reprimere" i tuoi sentimenti.

Per ulteriori consigli e strumenti di auto-aiuto, è possibile accedere alle risorse sul sito Web di GamCare.